教育科学学院团委区校部举办“学会合理宣泄情绪”主题班会课-教育科学学院

（通讯员许欢蔡毓芩吴智玲）10月23日上午，教育科学学院团委区校部（以下简称“区校部”）联合长沙市岳麓区科教小学开展“学会合理宣泄情绪”心理主题班会课志愿活动。

在活动筹备阶段，区校部与科教小学通过充分沟通，敲定了活动场地与参与班级，明确两名志愿者为一组的分散教学模式。在课堂上，志愿者们结合生活情境，引导孩子们识别一些容易触发负面情绪的事件，组织孩子们分享自身的情绪经历，让孩子们积极表达自己的情绪，并告诉孩子们没有正确和及时释放负面情绪可能导致的不良影响。此外，志愿者们还向孩子们分享了一些情绪调节的方法，如4-7-8呼吸法、转移注意力等。

此次志愿活动，不仅让志愿者们在实践中锻炼了组织与沟通能力、培养了自身的社会责任意识，还让孩子们进一步了解情绪和心理的关系，帮助孩子们学会合理宣泄、管理自己的情绪，并找到适合自己的减压方法。